Iets waar ik onwijs tegenaan liep na de bevalling van mijn 2e kindje. Tijd om te sporten. Met 1 kind lukte het me nog aardig maar toen ik er eenmaal 2 had kon ik er gewoon de tijd of energie niet voor vinden. Ik begon aan mijn workout thuis, een trainingschema wat wel 1 uur duurt. Wat geweldig is als je de tijd er voor hebt. Maar 10 min later werd mijn dochter weer wakker omdat ze wilde drinken. Daar gaat mijn workout dacht ik. Omdat ik telkens maar weinig tijd had begon ik er dus niet aan, want ja ik heb maar 10 of 15 minuten. Hieruit kwam het idee voor het Quickie programma. Want iets is meer dan niets. En als je dit meerdere dagen in de week consequent doet dan leg je eigenlijk een hele goede basis neer! Je kunt dus echt wel veel progressie boeken op het gebied van trainen en sterker en fitter worden in 10 tot 20 minuten per dag.